Bruno – Blog squash

Ca fait un moment que j’ai rien posté et pour cause, j’étais très occupé.

Après 1 semaine avec une grippe intestinale ou je suis resté complétement cloué j’ai repris doucement le squash. J’ai participé à l’open de Pessac du 20 au 21 Février.

Résultat : très très très satisfaisant.

Je rentre en 30ème place et je fini exactement à la 30ème place, donc ça va. Mais surtout, c’est sur le plan psychologique, technique et physique où il faut s’attarder.

J’ai du jouer 6 matchs (5 + le pré-tour) et j’ai eu un coup de pompe uniquement lors du dernier match (félicitations à Anne-louis, tu perds rien pour attendre la prochaine fois).
Côté psycho, j’ai joué les 6 matchs sans aucune pression alors que d’habitude, j’ai toujours une grosse part de stress qui me fait déjouer. C’est donc un gros pas en avant de fait mais ça reste à confirmer lors du prochain open.
Et finalement technique, mon déplacement s’est grandement améliorer (je fais moins de petits pas) et je prends le temps (quand je peux) de me placer pour frapper la balle correctement.

Donc un Open super pour moi.

Au passage, je voudrai remercier mon coach Fabien Grignet (Ornano) qui, par ses excellents cours, me permet de m’éclater dans un sport que j’apprécie de plus en plus.

Il est très important pour tout joueur de squash qui se respecte de faire attention à son alimentation, surtout si l’on veut faire une bonne perf.

Je fais très attention à ça et aussi loin que remonte mes souvenirs, j’ai deux mots qui reviennent : sucres lents.

Donc avant un tournoi, le midi je mange ça :

Et le soir ça :

Les pâtes, c’est pour le côté légumes et sucres lents. L’oeuf, le saumon, les lardons pour les protéïnes, la crême fraiche pour les lipides.

D’ailleurs, c’est l’heure d’aller manger …